类型：手机软件 更新：2026-03-10 12:21:07
Sleep cycle是一款具备方便实用睡眠监测功能的软件，它能提供准确且全面的数据分析，还可依据个人需求给出有针对性建议，通过监测与分析用户每晚睡眠情况，该应用可助力用户发现并改善可能影响休息质量和健康状况的因素，其目的在于帮助用户建立健康睡眠习惯、提高每晚休息质量。
一、语言设置：Sleep Cycle 由海外团队开发，很多用户关心如何设置为中文。在本站完成下载后，软件会依据手机系统语言自动适配为中文，无需手动调节，方便快捷。
二、使用说明
1、权限授予：安装完成初次进入软件，系统会提示授予麦克风权限。
2、账号登录：软件需登录后方可使用。若您没有谷歌账号，可选择使用电子邮箱进行注册登录
3、闹钟及唤醒设置：进入 Sleep Cycle 安卓版软件主界面，您可根据需求设置醒来方式
4、睡眠数据查看
日志板块：在日志界面，您能看到以图表形式呈现的个人睡眠记录
5、统计页面：统计栏目中，系统汇总了丰富的睡眠资料，包括睡眠质量评分、在床上的总时长、夜间醒来次数等数据，还有长期积累形成的睡眠规律性数据，如一周内睡眠质量的变化趋势等，便于您从宏观角度分析自身睡眠状况
1、轻松起床！睡眠周期分析您的睡眠并在最轻的睡眠阶段唤醒您。
2、详细的睡眠统计数据和每晚的睡眠图。
3、15种精心挑选的高质量报警音。
4、使用自己的音乐作为唤醒声音
5、轻轻摇动或轻拍手机以暂停。
6、可自定义的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）到90分钟。
7、后台模式-设置警报并退出睡眠周期-睡眠分析将在后台继续
8、睡眠笔记-了解诸如喝咖啡，吃得过多或压力大的一天等事件如何影响您的睡眠质量
9、长期图表-跟踪一段时间内的睡眠质量，查看您一周中哪几天的睡眠质量最好，还有更多。
普通版Sleep Cycle功能
1、使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析
2、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图
3、与Apple Health完全集成，可以交换睡眠分析和心率
4、精心选择的闹铃
5、轻摇或轻按两次手机即可暂停
6、可定制的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）开始，长达90分钟
高级版Sleep Cycle功能
1、睡眠帮助-我们的睡眠故事库，放松指南和平静的睡眠声音经过专门设计，可帮助您更轻松地入睡。（正念与冥想）
2、趋势–收集睡眠规律的长期趋势
3、比较数据-将您的睡眠方式与世界睡眠统计数据进行比较
4、打Sn记录器和趋势–捕获打s行为并查看历史打sn趋势数据
5、天气和睡眠-查看不同类型的天气如何影响您的睡眠质量
6、心率监测器-每天早晨使用设备中的内置摄像头测量您的心率（RHR）
7、睡眠注意事项-了解诸如喝咖啡，压力，锻炼或进食晚饭等事件如何影响您的睡眠质量
8、唤醒心情-了解睡眠周期如何随着时间的推移影响您的唤醒心情
9、在线备份-让您在线保护睡眠数据
10、数据导出–将睡眠数据下载到Excel以进行详细分析
11、飞利浦HUE灯泡支持-模拟自然日出，为您带来更柔和的唤醒
1、采用sleep cycle专利声音技术或加速度计进行睡眠分析
2、sleep cycle apple watch
3、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图
4、与apple health完全整合，可交换睡眠分析数据和心率数据
5、认真选择闹铃旋律
6、轻轻摇动或双击手机以小睡
7、可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达90分钟
8、在线备份-安全地在线保存您的数据，确保数据始终伴随您
9、睡眠图表和长期趋势
10、睡眠备注：看看喝咖啡、用餐太饱或紧张的一天等活动对您的睡眠质量会有什么影响
11、醒来心情-查看使用sleep cycle对您早晨的心情有何影响
12、天气-查看天气如何影响您的睡眠质量
13、心率监控-使用设备中的内置摄像头测量您的每日静息状态心率(rhr)
14、睡眠助手-帮您入睡 智能模式可检测您何时入睡并自动减小睡眠助手声音
15、支持philips hue灯泡-模拟自然日出，更轻柔地将您唤醒
